Het ene gezondheidsprobleem zet het andere in beweging: je ervaart onrust, je piekert veel, slaapt slecht, grijpt naar ongezonde voeding, je komt aan en voelt je niet goed in je vel, je vindt de energie niet meer om iets leuks te doen...
Samen bekijken we hoe we deze vicieuze cirkel kunnen doorbreken.
Minder stress en meer veerkracht
Gezondheidsproblemen zijn vaak stressgerelateerd.
Stress is alomtegenwoordig in onze maatschappij: alles gaat steeds sneller, je moet steeds meer, je raakt overprikkeld...
Als je te veel en te lang stress ervaart en niet meer tot rust komt kom je in een gevarenzone. Je hebt onvoldoende veerkracht om te bufferen en jezelf te beschermen. Mogelijke alarmsignalen: je bent vermoeid, prikkelbaar, niet uitgerust na slaap, je hebt moeite om te focussen, hoofdpijn, je bent vergeetachtig,...
Op jouw tempo bewegen, ademen en mediteren
Wanneer je een jachtig leven leidt negeer je vaak de signalen van je lichaam. Je blijft doorgaan, komt niet meer tot rust en dat tot de alarmbellen zo groot zijn dat je er niet meer aan voorbij kunt. Door te luisteren naar wat je lichaam vertelt en tijdig op de rem te drukken kun je bepaalde gezondheidsproblemen voorkomen.
Tijdens mijn coachingssessies reik ik hulpmiddelen aan om terug dichter bij jezelf en tot rust te komen: meditatie-, ademhalingsoefeningen en massagetherapie.
Ik werk samen met andere coaches en therapeuten zodat jij de begeleiding krijgt die je nodig hebt.
Voor voedingscoaching kun je terecht bij mijn collega gezondheidscoach Ilse Colpaert van Food- and Bodyhealing.
Gezien het onlosmakelijke verband tussen stress en voeding slaan we op jouw vraag graag de handen in elkaar om je nog beter te helpen.
Een gezondheidscoach maakt geen diagnose op en is geen psycholoog, diëtist of arts.
Wil je meer info over hoe we te werk gaan? Neem vrijblijvend contact op.
Ondernemingsnummer: BE0773327550
Copyright © Alle rechten voorbehouden
